Pilates - Hipopresivos


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Características:

PILATES: Es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento. Es apto para cualquier tipo de persona ayudándola a tonificar y alargar su musculatura mejorando su corrección postural y aumentando su flexibilidad.
Se basa en seis principios básicos:
- concentración – control – precisión -fluidez de movimiento – respiración -

Horario:
09.30: lunes a viernes
10.30: lunes a jueves
15.30: lunes y miércoles
18.45: lunes a viernes
19.30: lunes a jueves
20.30: martes y jueves
21.15: martes y jueves
21.30: lunes y miércoles

HIPOPRESIVOS: Son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante, el diafragma.

Horario:
11.30: martes y jueves
18.15: lunes y miércole


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